22 ноября, 2021
Целлюлит и как его победить

Целлюлит и как его победить?

С проблемой под названием «целлюлит» сталкивается большая часть женщин. Что это за гадость и как победить целлюлит?

Этим вопросом задаются женщины и девушки всех возрастов и комплекций. Информации по этому вопросу масса, книги, журналы, интернет и телевидение просто пестрят заголовками о проблеме целлюлита. Попробуем собрать весь информационный поток в одну статью и разобраться в причинах возникновения и методах борьбы против женской болезни ХХ века.

Целлюлит очень распространённая проблема среди женщин. Как правило, этой болезни подвержены все дамы, в той или иной степени. Увеличение жировых клеток и нарушение обменных процессов, провоцируют увеличение жировых клеток и накапливание в них подкожного жира, задерживание токсических веществ, жидкости и различных отходов. К причинам возникновения «апельсиновой корочки» можно отнести такие факторы жизни, как несбалансированное питание, образ жизни с малой подвижностью, приверженность к вредным привычкам, но если всё это можно взять под контроль, то наследственности и гормональных изменений в организме, которые являются главными причинами образования целлюлита, избежать невозможно.

Прекрасная половина человечества, в погоне за стандартами красоты, которые диктует время и мода, а это очень стройные бёдра и ноги, а также шелковистая упругая кожа, вступают в тяжёлую и долгую борьбу с ненавистными бугорками. Если несколько лет назад, существовало устойчивое мнение о том, что целлюлит удел полных женщин среднего и старшего возраста, то сегодня все уже давно смирились, что и молоденькие, и стройные, и даже тощие подростки не застрахованы от этой эстетической проблемы.

Мужчины так же могут стать мишенью целлюлита, но гораздо реже и намного в меньшей степени, нежели женский пол, потому что целлюлит — результат работы эстрогенов, женских половых гормонов, которые у мужчин в большом количестве встречаются крайне редко.

Есть четыре стадии злополучного заболевания, отравляющего жизнь женщин:

Первая стадия заболевания целлюлитом

Как правило, визуально незаметна, и сопровождается незначительным увеличением веса. Застой жидкости в подкожном слое, невооружённым взглядом не заметить, однако, болезнь уже сделала первый шаг на пути захвата кожной территории и вряд ли остановится, если вовремя не спохватиться и не избавиться в первую очередь от избытка жидкости в организме.

Паниковать, пока, рано, поэтому просто добавляем в рацион больше воды, советуют около 2 литров, или проще говоря, 8 стаканов, не путаем воду с жидкостью! Вода – это вода, а чай, сок, бульон, отвар и компот – это жидкость! Нас интересует именно вода в чистом виде. Можно также добавить в «полезные» привычки походы в сауну, чередование высокой шпильки на обуви с низким ходом, а также не сидим со скрещенными ногами за столом, это тоже затрудняет кровообращение.

По возможности необходимо заниматься спортом, несмотря на вечную занятость и катастрофическую нехватку времени, на занятия спортом, хотя бы три раза в неделю, время, я думаю можно выкроить, контрастный душ ежедневно, не только помогут в борьбе с целлюлитом, но и прибавят жизненного тонуса и помогут избавиться от хронической усталости. Ну и, конечно, правильное питание, пища, насыщенная клетчаткой, к ней относятся зелень и сырые овощи, «полезными» углеводами, например, каши на воде, белком и минимальным содержанием жиров, поспособствует достижению цели избавиться от начальной стадии целлюлита.

Вторая стадия целлюлита

вторая стадия целлюлитаЭто, как правило, та стадия, на которой мы обнаруживаем у себя наличие «апельсиновой корочки», потому как на этой стадии неровность кожи уже заметна. Жировые отложения уплотняются, и потому бугристость кожи становится видна визуально, при незначительном нажатии на кожу. Венозная система не справляется с большим объёмом жидкости, который необходимо вывести из организма, давление внутри тканей растёт, из-за нарушенного оттока накапливаемой жидкости, и начинает образовываться сеточка, в виде пчелиных сот. При сжатии кожи, на этом этапе заболевания, ямки и бугорки уже достаточно заметны.

Определив свою стадию заболевания, как вторую, необходимо помимо, вышеперечисленных рекомендаций добавить массажи и обёртывания, которые нынче предлагает большинство салонов красоты, грязевые, парафиновые, медовые, выбираем на свой вкус. Настоятельно рекомендуется избавиться от вредных привычек.

Курение и алкоголь, неизменные спутники современной женщины, но, как неоднократно сказано, стенки сосудов от этих пагубных пристрастий, ухудшаются, структура разрыхляется, что, конечно, не может не сказываться на кровообращении. Антицеллюлитные кремы, лосьоны и маски, так же будут помогать избавиться от целлюлита, но стоит помнить, что ни один скраб или крем не в состоянии справиться с этой проблемой в одиночку, поэтому использовать их нужно только в комплексе с массажем и спортивными тренировками, иначе это будет пустая трата денег.

Третья стадия целлюлита

3 стадия целлюлитаЭто уже не только эстетический недостаток кожи, тут речь идёт о более глубокой проблеме, так как в соединительные ткани перестаёт поступать кислород, и в местах побитых целлюлитом, обмен веществ уже не происходит. Сетка настолько уплотнена, что апельсиновая корка заметна, даже без воздействия на неё руками и довольно ощутима при тактильном контакте.

Тут уже, конечно, поедание зелени и приседания не помогут, требуется более серьёзные процедуры. Массаж необходим более агрессивный, а также рекомендуется добавить процедуры, влияющие непосредственно на внутренний подкожный слой, например, ультразвуковое воздействие, которое разбивает жировые уплотнения.

Третья стадия целлюлита, к большому огорчению женщин, значительно затрудняет процесс похудения, и тут стоит набраться терпения и не опускать руки, при отсутствии немедленного эффекта. Упорство и соблюдение режима правильного питания, вкупе с физическими нагрузками и необходимыми косметологическими процедурами рано или поздно дадут результат. Мы сможем одолеть, столь распространённое явление, как целлюлит, которое не даёт наслаждаться жизнью и модными тенденциями в одежде, и однажды, мы позволим себе, не стесняясь носить коротенькие шорты и выходить на пляж без «задних» мыслей.

Четвёртая стадия заболевания

4 стадия целлюлитаЭто уже не косметическая проблема, а именно заболевание, которое сопровождается довольно-таки болезненными ощущениями, помимо визуального несовершенства кожи. Происходит это из-за того, что вокруг сетки образуются волокна, которые влияют на нервные окончания, и прикосновение к подверженному болезнью участку, вызывает неприятные и болезненные ощущения.

К сожалению, тут бессильны спортивные нагрузки, массажи и диеты. Они могут выступать лишь, в виде вспомогательных процедур. На этом этапе болезни, без хирургического вмешательства все эти действенные процедуры помогут только улучшить общее состояние кожи, сделать её более подтянутой и придадут тонус, а с проблемой внутреннего характера, под силу справиться лишь хирургу, правда, и он не сможет гарантировать стопроцентный результат.

Напоследок, хочется обратить внимание на то, что, даже не обнаружив у себя признаков целлюлита различной сложности, расслабляться, не стоит, эта беда может нагрянуть в любой момент и нужно немедленно начать профилактику заболевания уже сейчас, дабы не пришлось впоследствии проходить массу дорогостоящих, а порой и неприятных процедур.

Исходя из этого, правильное питание, основой которого является употребление пищи пять раз в день, небольшими порциями, насыщенной клетчаткой и белком, снижение до минимума потребление жиров и вредных углеводов, сахара, соли, копчёностей и алкоголя, должно стать нормой, а не временным явлением, на период похудения. Отказ от курения, регулярное занятие спортом, потребление 2 литров воды в сутки, походы в сауну, массаж, использование различных косметических средств, направленных на борьбу с целлюлитом, всё это должно стать такими же обязательными процедурами, как и ежедневная чистка зубов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.