22 ноября, 2021
Вумбилдинг

Вумбилдинг: простые упражнения для начинающих в домашних условиях

В последнее время женщины начинают больше уделять внимание своей личной жизни. И это замечательно! Как было бы здорово, если бы все дамы осознавали, что они прекрасны в таком образе, какими их создала природа, что внутри них заложена огромная сила против проблем с мужской эрекцией, что разводы уже давно должны уйти в прошлое.

Достаточно лишь приложить минимум усилий для занятий интимным фитнесом. Вумбилдинг в домашних условиях представляет собой тренировку вагинальных мышц и для многих женщин стал панацеей от любовных разочарований.

Базовый минимум упражнений можно без труда освоить самостоятельно. Приступим к самосовершенствованию!

Упражнение 1. Положение стоя, ноги на ширине плеч, в коленях полусогнуты. Руки соединяем за головой. Раз – глубоко вдыхаем и напрягаем сфинктер. Два – приседаем, расслабляемся на выдохе. Три – принимаем исходное положение. Повторяем упражнение в течение 4 минут.

Упражнение 2. Положение лежа на спине, стопы держим на ширине плеч, ноги немного сгибаем в коленях. В течение 2-3 минут ритмично поднимаем и опускаем таз. Можно делать до 5 подходов.

Упражнение 3. Положение – смотрим упражнение 2. Напрягая мышцы бедер, приподнимаем таз, подключаем к работе мышцы ягодиц и сфинктера. Удерживаем положение в течение 1-2 минут. Затем следует расслабление на 30 секунд. Делаем до 5 подходов.

Упражнение 4. Повторяем упражнение 3, но при этом ставим стопы вместе.

Первые результаты тренировок видны через 2-3 недели. Даже если вы не почувствуете изменений на первом этапе, их обязательно заметит ваш партнер. Даже самые легкие движения тазовых и вагинальных мышц способны сводить мужчин с ума! Они начинают изнемогать от удовольствия, когда женщина сжимает интимными мышцами их любовный орган.

вумбилдинг

Можно поэкспериментировать в акте — совокуплении, в котором мужчина не производит никаких движений. Вумбилдинг в домашних условиях помогает многим женщинам раскрыть все прелести вагинального оргазма и достигать его при любом половом акте, вне зависимости от сексуальных возможностей партнера. Параллельно происходит общее оздоровление женских детородных органов за счет улучшения кровообращения, стабилизируется местная микрофлора и гормональный обмен.

На этом плюсы тренировок не заканчиваются. Мышцы приходят в хороший тонус, что является залогом легких и малоболезненных родов. Некоторые поклонницы вумбилдинга в процессе родов способны испытывать ощущения оргазма. Не зря женщины Востока издревле уделяют большое внимание развитию вагинальных мышц. Помимо удовольствия, доставляемого мужчине, это служит и отличным инструментом контрацепции, ведь тренированное влагалище в состоянии вытолкнуть сперму и предохранить женщину от нежелательного зачатия.

Представительницы прекрасного пола могут использовать вумбилдинг в домашних условиях в целях эффективной борьбы с целлюлитом. Ведь любовные мышцы напрямую связаны с мышцами ягодиц, живота и бедер.

Предлагаемые упражнения помогают поддерживать гормональный баланс, благодаря чему наступление климакса уходит на весьма отдаленный срок. В дальнейшем, с увеличением числа родов и прибавлением возраста, женщина никогда не столкнется с проблемой недержания мочи.

Противопоказаниями для вумбилдинга служат: воспалительные процессы во влагалище, опущение матки, а также период беременности.

Будьте здоровы и неотразимы! И помните, что рядом с богиней любой мужчина обречен на сексуальное долголетие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.