25 сентября, 2021
Каким спортом заняться

Каким спортом заняться

Каким спортом лучше заняться?

Спорт это фундамент здорового человека, ведь как не крути, не занимаясь спортом тело становится дряхлым, а мозги заплывают жиром. Наверное 99% из нас задумывались о  том что бы заняться спортом и как ни странно некоторые возвращались к своим первым попыткам не одну тысячу раз.
Все почему, много факторов влияет на то что вы начали и забросили, не интересно, тяжело, нет времени, много работы. Но не нужно искать оправдания, самому себе ведь как известно кто хочет тот найдет способ, пересечет океан и прилетит с другой планеты.

Самое главное в спорте это найти то чем Вам будет приятно заниматься и естественно не будет вредить драгоценному здоровью. Выбрать вид спорта который мало того что подойдет и будет в добавок нравиться, не так просто как кажется, нужно для начала взвесить все плюсы и минусы, почитать информацию, и в итоге станет предельно ясно какие у Вас стороны сильные, а где есть брешь. Стоит ли идти на групповые занятия или в спортзал, или вам подойдет онлайн тренировка.
Несколько практических советов от профессионалов точно не повредят, но таких в наше время очень мало.

Первое и самое главное определитесь чего от спорта хочется, если красивое тело то любой вид спорта подойдет, но нужно учесть что спорт в комплексе с правильным питанием дает 100 % результат.

Если в теле все в порядке, просто хочется стать сильнее и выносливее, то кардио тренировки незаменимы. На таких занятиях сердечная мышца становится сильной, легкие начинают правильно работать. Здесь вы много потеете, прыгаете, бегаете и всячески стараетесь превзойти себя самого. И уже через пару месяцев вы заметите с какой легкостью поднялись на пятый этаж, догнали уезжающую электричку, взошли на Эверест, все зависит от того какую цель ставите себе сами.

Некоторые виды спорта

  • Йога находка для спокойных людей, которые не терпят спешки и ищут гармонию. Занимаясь безобидной йогой можно здорово растянутся и укрепить мышцы. Погрузится в нирвану и понять суть бытия.
    Здесь не нужно себя насиловать все упражнения нужно делать плавно, так что гармония и хорошее настроение обеспечены.
    йога
  • Кросс Фит для самых крутых и выносливых, там из Вас сделают настоящего зверя в фитнес, будете много скакать, подтягиваться, прыгать с гантелями на метровую высоту и другие безумные вещи. Самое главное что Вам там скучать не придется, это групповое занятие где собрались единомышленники и дух соперничества делает свое дело.
    Тренер будет орать давай Молодец, ты крутой, все получится, вперед. Вас научат жать 100 кг и ходить на руках, лазить по канатам и прыгать на два метра в высоту, так что кто хочет открыть нечеловеческие способности тем срочно нужно записаться.
    кроссфит
  • Жгучая Табата, это испытание не для слабонервных новичкам на таких занятиях нелегко придется ведь занятия всего 50 минут, и тренер попытается из вас выжать все до последней калории и капли жира. Проходят такие занятия как правило в зале с хорошим освещением и зеркалами, круто прыгать и смотреть в зеркало.
    И это не смешно и не странно именно зеркало помогает контролировать правильное выполнение упражнений. С табатой тонкая талия и попка как орех Вам обеспечены.
    табата
  • Стретчинг это современный вид растяжки, ваши мышцы в детстве тянулись вдоль и в поперек. Но с годами от сидячего образа жизни, малой физической активности, и неправильного питания все сошло на нет. На таких занятиях смотрите на тренера, он должен быть растянутый как жвачка, если это не так, то бегите.
    Учится нужно только у профессионалов, а недоучка вряд ли сможет вас чему то научить. Если все делать правильно, то шпагат как у Волочковой не заставит себя долго ждать.
    стретчинг

 

Есть еще много видов спорта которыми вы сможете заниматься, это и спортзал и разные боевые искусства.

Почему стоит заняться спортом?

Как выбрать спорт который подойдет именно вам, знает только вы и для этого самое главное пробовать, ибо любая тренировка лучше чем ее отсутствие. Набираясь опыта в спорте, вы узнаете и услышите свое тело, ведь эта невидимая грянь уметь слушать свой организм не многим дана. 

Спорт дисциплинирует и делает нас сильнее не только физически, но и морально, ведь в красивом теле здоровый дух. Человек физически развит, как правило, не имеет комплексов,ведь имея приличное тело не сложно раздеться на пляже, на пенной дискотеке, надеть одежду которая подчеркивает все прелести тела и конечно же слышать в свой адрес комплименты.

Именно комплименты от близких и совсем незнакомых, комплименты коллег и друзей они будут мотиватором в занятиях спортом. Но самый главный комплимент это тот который вы сделаете себе сами смотря в зеркало.
И не нужно думать что все сделаться само собой, попа сама себя не накачает и жирок сам не растает.

Занимаясь спортом помните что 70% это правильное питание и только 30% это спорт. И если сегодня на славу постарались не нужно бежать праздновать Макдоналдс. Ведь каждая обжираловка это ваш шаг назад, и все старания зря. И самое главное помните в любом сорте сегодня усилия-завтра результат.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.