25 сентября, 2021
Как стать уверенным в себе человеком

Как стать уверенным в себе человеком

Наша уверенность в себе в основном состоит из чувства собственного достоинства и самоуважения. И естественно, чем выше наша самооценка, тем увереннее мы себя чувствуем.

Действие и результат

Уверенность в себе — это вера в наши способности. Но подумайте о том, на что вы больше влияете: на подготовку, действие и отношение, или на конечный результат?

Конечно, первый. Конечный результат не всегда зависит от нас. Разумеется, конечный результат — это наши привычки, мышление или отношение. Но иногда бывает так, что, несмотря на наши усилия и большое отношение, у нас что-то не получается. И почти всегда, это не зависит от нас.

Поэтому лучше всего сосредоточиться на самом процессе(действии), а не на конечном результате.

Например, вы идете на собеседование. И представьте, что это не совсем зависит от вас, получите вы работу или нет. Вы можете возразить, потому что это зависит только от вас! Но посмотрите на это с другой стороны. Ваш работодатель может быть в худшем настроении, или он может искать кого-то совершенно непохожего на вас. И это не значит, что с вами что-то не то!

Обратите внимание, что, укрепляя уверенность в процессе (действии), вы делаете все и, таким образом, повышаете свою самооценку. И неважно, какой будет результат, уверенность, которую вы завоевали, будет на том же высоком уровне. Получите вы работу или нет. Звучит здорово, да? Так что сосредоточьтесь на усилиях, которые вы вложили в процесс.

Почему вам не сосредотачиваться на результатах?

Сосредоточение внимания на результате не только обманывает вашу уверенность, но и имеет другие негативные последствия:

  • Это забирает все удовольствие от учебы или игры;
  • Отнимает энергию, которую было бы лучше вложить в сам процесс;
  • Может возбудить нас таким образом, что мы полностью откажемся от самого действия, опасаясь, что не достигнем заданного результата (успеха);
  • Сосредоточение внимания на вещах, которые нам неподвластны, просто пустая трата времени. И конечный результат очень часто оказывается вне нашего контроля.

Возьмем за пример, занятие йогой:

Вы хотите быть сильнее, здоровее, гибче, иметь более красивое тело, более спокойный ум — какой бы ни была ваша цель, есть вещи, на которые вы можете влиять (укрепляющие вашу уверенность), и вещи, на которые вы не можете влиять (и если вы сосредоточитесь на них ваша уверенность может быть поколеблена).

У вас определенно есть влияние:

  • как вы едите;
  • сколько раз в неделю вы тренируетесь;
  • как вы относитесь к практике;
  • какого инструктора вы выберете;
    каково ваше отношение к себе (внутренний диалог) — насколько вы мотивируете себя внутри;
  • сколько раз вы пробовали что-то новое;
  • насколько вы сосредоточены на вашем дыхании и присутствии на занятиях.

И, конечно, много других вещей. Тем не менее вы не имеете никакого влияния на то, удастся ли вам сегодня встать на голову, сделать шпагат…

Поэтому, если вы хотите быть уверенными в себе, сосредоточьтесь не на результате, а на усилиях, которые вы прилагаете к работе. И отдайте всего себя. Тогда вы можете быть уверены, что бы ни случилось, вы сделали все, что могли.

Стабильная уверенность

Более того, не стройте свою уверенность на результате, потому что он будет неравномерным. Один раз что-то будет работать (Вы получите работу и уверенность в себе подскочит), а другой нет (Вы не получите работу и уверенность в себе значительно упадет).

Обратите внимание, что, укрепляя доверие к процессу, вы можете поддерживать его постоянство. Навсегда и в любой ситуации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.