21 ноября, 2021
Фейхоа: польза и вред ягоды

Фейхоа: польза и вред ягоды

Фейхоа — это тропическая ягода изумрудного цвета с запоминающимся ароматным оттенком вкуса. Изначально эта ценная плодовая культура была обнаружена в 19 веке, в Бразилии, эту ягоду так и назвали в честь открывшего её португальского натуралиста Жоана да Силва Фейхо. Растут плоды в основном в Бразилии, Уругвае и Аргентине. Специалистами подмечено, что растение может переносить легкие морозы до -10 о С.

На сегодняшний день оно достаточно распространено в Крыму, Краснодарском крае, Дагестане, Абхазии, Армении, США, Австралии и Новой Зеландии. Плоды фейхоа не похожи ни на одну другую ягоду и напоминают несколько разных вкусов: ананаса, земляники и киви. Поспевает ягода поздней осенью, в период с октября по декабрь месяц.

Полезные вещества, которые содержат плоды:

  1. Ягода очень богата йодом. Также в ней содержатся цинк, фосфор, калий, магний и многие другие полезные вещества.
  2. Витамин С, а также витамины группы К, В, РР и биотин.
  3. Яблочная и фолиевая кислота, а также пектин.
  4. Эфирные масла, ферменты, органические вещества и аминокислоты.

Применение фейхоа в лечебных целях

Кроме сочного приятного вкуса ягода обладает большим количеством лечебных свойств:

  1. Улучшает работу мозга. Плоды фейхоа рекомендуют употреблять в пищу при усиленной мозговой деятельности, так как они повышают работоспособность мозга и поддерживают его в активном состоянии.
  2. Так как ягода содержит большое количество йода, её следует добавить в свой рацион тем, у кого наблюдается его дефицит в организме или болезни, связанные с щитовидной железой.
  3. Поддерживает работу сердца. Фейхоа помогает снизить давление, способствует выведению лишней жидкости из организма, укрепляет сосуды и приводит в норму уровень холестерина в крови.
  4. Употребление фейхоа способствует защите от гриппа и простуды и повышает иммунитет человека.
  5. При наличии проблем с желудком также рекомендуются плоды фейхоа, ведь ягоды улучшают метаболизм, помогают с запорами и повышенным газообразованием.
  6. Если имеются проблемы с кожей, то антибактериальные и антисептические свойства фейхоа решат это быстро и эффективно. Причем эффект от использования, например маски для лица, будет заметен уже после первого применения. Ваша кожа приобретёт здоровый и цветущий вид, все её несовершенства быстро исчезают.
  7. Специалисты отмечают пользу плодов фейхоа и для худеющих. Ягода ускоряет обмен веществ и насыщает организм человека белками и различными полезными витаминами без вреда для вашей фигуры.

Как правильно употреблять плоды фейхоа

Не стоит забывать, что большой пользы от одного съеденного плода не будет, потому что действие фейхоа накопительное и нужно есть ягоду регулярно, чтобы усилить и достичь желаемого положительного эффекта от употребления плодов фейхоа.

Противопоказания к употреблению в пищу фейхоа:

  • Перед покупкой плодов следует тщательно изучить и возможный вред, который они могут нанести.
  • Диабетикам перед применением в пищу фейхоа обязательно нужно получить разрешение своего лечащего врача, так как в плодах содержится большое количество сахарозы, что может плохо повлиять на количество сахара в организме.
  • Не следует употреблять в пищу, эту ягоду вместе с молочными продуктами, так как это вызывает сбои в процессах пищеварения.
  • Внимательно прислушивайтесь к реакциям своего организма, ведь плоды фейхоа могут вызвать у вас аллергические реакции, либо индивидуальную непереносимость плодов. Важным моментом является то, что вводить в рацион ягоду стоит постепенно, начиная с небольших порций.
  • Специалистами рекомендуется применять ягоды в точной дозировке кормящим и беременным женщинам, так как превышение количества йода может плохо отразится на младенце.
  • Людям имеющим повышенное содержание йода в организме также следует исключить из своего рациона эти экзотические плоды.
  • Маленьким детям не нужно давать пробовать фейхоа, хотя бы до достижения возраста одного года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.