5 декабря, 2021
10 полезных свойств граната

10 полезных свойств граната

Почему полезно кушать гранат?

Поздней осенью и зимой в продаже остаётся совсем мало свежих фруктов. Пополнить запас витаминов в организме в этот период поможет гранат. Этот плод имеет круглую форму, ярко-красный цвет и состоит из большого количества зёрнышек. Семена граната имеют кисло-сладкий вкус и обладают многими полезными для человеческого организма свойствами. Рассмотрим их более подробно.

гранат вкусно и полезно

Полезные свойства граната

  1. Нормализация кровяного давления. Гранат полезно употреблять в пищу людям с гипертонией, мякоть его зёрен поможет естественным образом снизить артериальное давление. Людям, которые страдают от перепадов давления и частых головных болей рекомендуют включать гранат в свой рацион для устранения плохого самочувствия. Зёрна граната богаты калием, который полезен для сердца и способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.
  2. Улучшение пищеварения. Зёрна и сок граната благотворно влияют на аппетит и прекрасно утоляют жажду. Благодаря высокому содержанию в гранате пищевых волокон, регулярное его употребление поможет улучшить пищеварение и стабилизировать стул. Против диареи хорошо помогает отвар из кожуры граната. Полезные вещества, содержащиеся в мякоти граната, имеют также дезинфицирующие свойства и служат для профилактики кишечных инфекций.
  3. Повышение гемоглобина. Зёрна и сок граната рекомендуется регулярно употреблять в пищу пациентам с анемией. Часто в результате нехватки в организме железа, начинается выпадение волос или наблюдается ломкость ногтей. В этом случае гранат поможет не только поднять гемоглобин, но и укрепить волосяные луковицы.
  4. Лечение и профилактика простудных заболеваний, укрепление иммунитета. Всего 100 грамм мякоти граната содержат пятую часть суточной нормы витамина С для человека. Поэтому гранат хорошо укрепляет иммунитет, особенно полезно употреблять его в пищу в зимний период для профилактики простудных заболеваний. Гранатовый сок разбавленный водой можно использовать для полоскания горла во время ангины, эта процедура помогает снять боль и уничтожить вредоносные микробы.
  5. Профилактика возникновения раковых опухолей. Гранат содержит большое количество эллаготанинов. Попадая в организм человека, они вступают в активную борьбу с патологическими раковыми клетками и помогают замедлить их рост или даже полностью нейтрализовать. Особенно важно употреблять гранат тем людям, которые постоянно контактируют с радиоактивными материалами или находятся в зоне повышенной радиации.
  6. Разрешён диабетикам. Гранат в умеренных дозах рекомендован для рациона людей, страдающих от сахарного диабета. Употребление диабетиками нескольких ложек гранатового сока в день способствует естественному снижению уровня сахара в крови.
  7. Улучшение работы головного мозга. Научно доказано, что зёрна граната поддерживают здоровье головного мозга. Употребление граната стимулирует мозговую деятельность, особенно это заметно у детей. Регулярное употребление гранатового сока является хорошей профилактикой против воспалений и старения головного мозга. Особенно благотворно гранат влияет на улучшение памяти у людей среднего и преклонного возраста.
  8. Использование в косметических целях. Благодаря своему богатому витаминному составу, гранат широко используется в косметологии для изготовления масок для лица, лечебных присыпок и мазей. Так, маска на основе гранатовой кожуры помогает устранить проблему жирной кожи и угревой сыпи. Масла, полученные из зёрнышек граната, способствуют заживлению ран и мелких повреждений кожи. Их также часто используют для реабилитации кожи после солнечного ожога. Кроме этого, гранат помогает сохранить молодость и свежесть кожи, маски из граната способствуют разглаживанию морщин.
  9. Средство от бессонницы и стресса. Мякоть и сок граната содержат вещества, помогающие справиться с депрессией и плохим настроением. Чай с добавлением высушенных белых перемычек, которые находятся внутри граната, способствует снятию нервного напряжения и является отличным средством против бессонницы.
  10. Восстановление гормонального баланса. В зёрнах граната содержатся полезные масла, которые нормализуют уровень гормонов в организме. Благодаря этому, гранат помогает снять неприятные симптомы климакса у женщин и устранить проблемы с потенцией у мужчин.

полезные свойства граната

Помимо многочисленных полезных свойств, существует также список противопоказаний для употребления граната.

— гранат противопоказан людям, страдающим геморроем и запорами, т.к. в этом случае косточки граната могут усугубить ситуацию;
— нельзя употреблять гранат людям с язвой желудка и детям до одного года, сок плода раздражает слизистую оболочку желудка и может спровоцировать образование новых язв;
— сок граната пагубно влияет на зубную эмаль, поэтому его не рекомендуют людям с глубоким кариесом, после употребления граната в пищу нужно прополоскать полость рта тёплой водой;
— отвары и чаи из кожуры граната нужно употреблять с осторожностью, соблюдая пропорции и дозировку, т.к. в кожуре плода содержатся ядовитые алкалоиды;
— гранат противопоказан людям, страдающим аллергией, т.к. он может вызывать в организме серьёзные аллергические реакции.

Несмотря на свой список недостатков, гранат является хорошим источником витаминов для человеческого организма.
Если соблюдать меры предосторожности и не злоупотреблять зёрнами и соком граната, то с его помощью можно укрепить свой иммунитет и устранить негативные симптомы многих заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.