Виноградная диета – ее особенности

Виноградная диета

Несмотря на калорийность винограда, виноградная диета может показать хороший результат.

Для начала следует определиться с противопоказаниями:

Как и любая диета, она противопоказана беременным и кормящим женщинам, детям, а также людям, которым поставлен диагноз сахарный диабет. При этом виноградная диета часто рекомендована в качестве лечебной при некоторых заболевания ЖКТ, за счет мягкого очищения пищеварительного тракта.

диета для похудения виноградная

Виноградная диета это сезонная диета, соответственно, использовать ее нужно осенью, когда наступает пора собирать виноград. В этот период цена на виноград снижается, а возможность купить фрукты, выращенные с минимальным использованием химических удобрений, возрастает. Садясь на этот вид диеты нужно быть готовым к тому, что придется сокращать калории за счет удаления из питания привычных продуктов.

В итоге в меню останется только виноград, который можно есть в любом количестве и питьевая вода – 2 литра минимальная норма на сутки. Употребление с винограда быстрых углеводов и жиров могут сыграть злую шутку, не только не оставив вес на месте, но и заметно приплюсовать несколько килограмм.

Что еще нужно знать о виноградной диете?

Кстати, за счет того, что в период диеты можно употреблять, только один продукт – виноград, этот вид диет относится к монодиетам. Нельзя садиться на виноградную диету по внезапному хотенью. Должен быть небольшой подготовительный период, в процессе которого из рациона убираются некоторые продукты. Сначала исключаются компоненты и продукты животноводства, одновременно с этим сокращаются калории, получаемые организмом в сутки. Мониторьте состояние организма. Если чувствуете себя плохо, не стоит продолжать.

виноградная диета

Далее сокращается употребление растительного жира и бобовых. Если и здесь вы не ощущаете сильного дискомфорта, можете приступать к следующей стадии, а именно самой виноградной монодиете.
Сидеть на виноградной диете можно столько, сколько выдержит организм. Обычно достаточно трех дней, ведь уже после дня питания виноградом и водой есть заметные положительные сдвиги.

Для острожных людей, опасающихся последствий диет, можно порекомендовать использование виноградной монодиеты один раз в неделю, так называемый разгрузочный день. Такие дни не требуют подготовительного периода и периода выхода из диеты. Зато небольшая чистка и встряска организму гарантирована.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × 1 =