6 декабря, 2021
Польза и вред хурмы

Польза и вред хурмы

С приходом зимы на прилавках магазинов, помимо уже привычных мандаринов, появляется и такой замечательный фрукт, как хурма. Фрукт с приятным сладко — вяжущим вкусом, богатый витаминами и минералами, микроэлементами ни кого не оставит равнодушным, и замечательно подойдёт для украшения любого стола.

Плоды обладают рядом полезных свойств.

Как уже говорилось выше, хурма является источником витаминов, минералов и микроэлементов:

  • — Оранжевый цвет говорит о содержании бета — каротина, который способствует нормальной работе зрительной функции, препятствует старению кожи и образованию морщин.
  • — Всего в двух плодах содержится суточная норма йода для организма взрослого человека. А йод, как известно, снижает риск заболевания щитовидной железы.
  • — Витамины группы C и P укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на работу сердца.
  • — Для пищеварения очень полезен содержащийся в хурме пектин и танин.
  • — витамин B, содержащийся в этом фрукте благотворно влияет на работу нервной системы, улучшает настроение, концентрацию и сон.
  • — Хурма, в качестве профилактического средства, полезна при простудных заболеваниях.
  • — Большое содержание антиоксидантов способствует детоксикации организма и восстановлению клеток печени.
  • — А из листьев этого дерева можно заваривать ароматный чай, насыщенный витамином C.

Но хурма может и навредить

Ярко выраженных вредных свойств у фруктов данной группы нет, но вот несколько вещей, которые нужно знать:

  • — Не стоит забывать, что любой фрукт, в том числе и хурма, могут вызывать аллергическую реакцию или индивидуальную непереносимость. Здесь будет необходима консультация врача.
  • — Ни в коем случае нельзя давать этот фрукт детям до 3 — х лет. Пектин, содержащийся в нём, попадая в неокрепший детский желудок мешает нормальному пищеварению, что может привести к тяжёлым последствиям.
  • — Так же хурма противопоказана людям, больным сахарным диабетом из-за большого содержания сахара.
  • — Не желательно употреблять хурму после операций на желудочно — кишечном тракте, так как в ослабленной пищеварительной системе могут возникнуть запоры из-за содержащегося в данном фрукте танина.

При покупке не берите испорченные и помятые плоды, а так же плоды с пятнами. Обратите внимание на запах. «Кислый» запах говорит об испорченности, хурма должна издавать приятный и свежий аромат. Обязательно тщательно мойте фрукты перед едой. Приятного аппетита и самой вкусной хурмы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.