16 января, 2022
Мифы об интуитивном питании

Мифы об интуитивном питании

Интуитивное питание за последние годы стало популярным, многие люди уже открыли для себя это сокровище, и ещё больше тех, кто на пути самопознания и изучения. В связи с этим подобный способ питания оброс множеством мифов, слухов и стереотипов, которые будут разрушены в этой статье.

1. Интуитивное питание – способ похудеть.

Нет. Интуитивное питание – это прежде всего прекрасная возможность полюбить себя, своё тело, находиться с ним и со своим организмом в гармонии, не перегружать себя бесполезными продуктами, не испытывать тяжесть и дискомфорт.
Вы можете есть на интуитивном питании шоколад, сладости, жареное и солёное, если того потребует организм. Всё, что вам нужно – это следовать его зову, довериться и расслабиться.

2. На интуитивном питании непременно теряют вес.

Снова нет. Подобное питание даёт возможность обрести тот вес, в котором вы будете чувствовать себя комфортно и любить себя именно таким, а не гнаться за туманными идеалами, тонкими осиными талиями, объёмными задницами и худыми скулами.
Существует множество практик, когда люди переходили на интуитивное питание и поправлялись, ощущая себя при этом гармонично и слаженно.
Этот способ питания не даёт 100% уверенности в том, что вы похудеете. Вы сможете полюбить себя и своё тело в том весе, в котором оно будет находиться при гармоничном питании.

3. Понять интуитивное питание легко и быстро.

Снова заблуждение. Это сложный процесс: не только пищеварительный, но и психологический. Чтобы прийти в гармонию со своим телом, принять себя и отказаться от навязанных идеалов требуется длительное время.
Если вы всю жизнь худеете и ненавидите себя за лишний кусочек торта и бока, вам предстоит долгий путь самопознания, развития. Мировоззрение во многом изменится после перехода на интуитивное питание, а значит, и образ жизни тоже.

4. Никаких физических нагрузок.

Об этом и речи быть не может! Если, конечно, физкультура и упражнения вам не противопоказаны.
Активность является залогом энергичной жизни, потребность в движении бурлит абсолютно в каждом человеке, и чтобы поддерживать своё здоровье на должном уровне, необходимо хотя бы иногда делать зарядку по утрам.
Серьёзные физические упражнения и нагрузки каждый для себя выставляет сам, и, помимо интуитивного питания, они помогут держать организм в гармонии с телом.
Глупо будет надеяться на то, что, сев на интуитивное питание, вы сможете сбросить вес без малейшей активности.

5. Ешь, сколько захочется.

Интуитивное питание проповедует умеренность и сдержанность. Чувство меры – вот о чём необходимо помнить, перекраивая свой организм. Разумеется, что поначалу он будет требовать всех самых запретных продуктов и, добравшись до них, хотеть их в огромных количествах.

Главное в этот момент помнить о том, что еда никогда и никуда не убежит. Вы не останетесь голодны и получите свой прилив энергии тогда, когда проголодаетесь снова. Не будет ничего страшного в том, чтобы оставить порцию еды на потом.

Ешьте умеренно и вдумчиво, не перегружайте организм, чтобы потом не мучиться с желудком. Интуитивное питание ведь и прелестно тем, что позволяет чувствовать лёгкость, необременённость и любовь к себе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.