21 ноября, 2021
Еда – источник энергии

Еда – источник энергии

Источник энергии это еда

Как похудеть? Как перестать наедаться на ночь? Как относиться к пище спокойно? В современном обществе уже давно бытует культ еды. Люди постоянно что-то едят. Идут в гости, сразу садятся за стол. Встречаются с друзьями, начинают что-то пить и кушать. Наступают какие-то праздники, без застолья дело не обходится. Невозможно решить проблему ожирения и чрезмерного поедания еды, когда сплошь и рядом принято жевать и пить.

Умные книжки и ученые, которых вы и в глаза не видели, говорят о том, как и сколько раз необходимо питаться. «Человек должен кушать как минимум 3 раза в день» — и никто не задается вопросом: лично ему нужно питаться 3 раза в день?

Несомненно, кому-то, возможно, хочется питаться так много. Но почему вы лично должны кушать 3 раза, а не 1 раз в сутки или через день?

сколько нужно есть

По той причине, что человек не старается опровергнуть, усомниться или задаться вопросом, насколько полезны рекомендации ученых и врачей, в мире много людей болеет различными болезнями, связанными с чрезмерным и неправильным употреблением пищи. Люди толстые не потому, что питаются неправильно, а по причине необходимости питаться «правильно». Насколько это правильно для них лично, об этом никто не задумывается.

Если отбросить знания о том, что и сколько следует употреблять, и просто задаться вопросом, что такое еда, можно получить вполне простой ответ: еда – источник энергии.

Это похоже на то, как вы заправляете бензобак своего автомобиля. Вы заливаете новую порцию бензина только тогда, когда бак опустошается. Вы не переливаете больше, чем нужно, не пытаетесь растянуть бак, чтобы он вмещал больше бензина, не доливаете бензин без необходимости.

Все просто: бензин в баке заканчивается, вы заезжаете на автостоянку и заправляетесь.

Бензин для автомобиля, как еда для человеческого организма. Поскольку каждый организм уникален, расходует разное количество энергии, количество и частота употребления еды тоже разная. Невозможно говорить о том, что нужно питаться 3 раза в день, поскольку для одного человека данное количество будет большим, для другого — нормальным, а для третьего – малым.

Заполнять свой «бензобак» следует только тогда, когда он пуст. А опустошается он у каждого человека в разное время.

Не полезно «загружать» себя едой по праздникам или по причине встречи с друзьями. Если вы не голодны, не кушайте. Главное – это встреча с людьми, а не то, поели вы или нет. Чтобы справиться со многими проблемами, связанными с едой, нужно к самой пище относиться, как к источнику энергии.

Еда – это топливо

Если вы чувствуете, что нужно поднабраться энергии, тогда кушайте ровно столько, сколько хочется. Если вы будете кушать через сутки или 1 раз в день и этого будет достаточно, чтобы чувствовать себя энергично и крепко, значит, это — ваша норма.

Еда – источник энергии. Перестаньте чему-то следовать или кушать потому, что так нужно. Как вы заправляете автомобиль по необходимости, так же заправляйте свой организм едой – не больше и не меньше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.