6 декабря, 2021
Потеря веса с огуречной диетой

Потеря веса с огуречной диетой

Диету на основе огурцов относят к числу сезонных методик, так как придерживаться ее следует в период, когда начинают появляться свежие огурцы. Обычно это происходит в начале июня.

Главные особенности

Огуречная диета основывается на употреблении большого количества воды и клетчатки растительного происхождения. Именно по этой причине ежедневный рацион питания состоит из огурцов. К примеру, если на протяжении дня съедать не менее 2 килограммов овоща, то человеку удается выпить примерно 1,9 килограмма воды. Крайне важно, что при этом не возникает чувство голода.

Одновременно с этим отмечается нормализация деятельности кишечника, так как в рационе присутствует клетчатка. Кроме того, происходит восстановление водно-солевого баланса. Практически у всех он нарушен, потому что присутствует превышение нормального веса. С медицинской точки зрения это можно отнести к нормализации обменных процессов.

В процессе формирования рациона для огуречной диеты важно помнить, что в течение дня человек должен съесть от 1,5 до 2,5 килограмма свежих огурцов. Такое количество нужно поделить на несколько приемов, при этом некоторые диетологи советуют увеличить их количество до 5-6.

Положительные качества диеты

К главным преимуществам такой разновидности похудения можно отнести следующие моменты:

  1. Одновременно происходит снижение веса и нормализация обменных процессов.
  2. Сама диета максимально простая и легко выполняемая, так как человек не страдает от чувства голода.
  3. Максимально быстро дает результат, потому что в первые дни вес уменьшается на 1 килограмм, а на протяжении недели этот показатель достигает 5 килограмм.
  4. Организм начинает очищаться от накопленных шлаков и токсических веществ, что значительно улучшает внешний вид кожи.

Все указанные преимущества нередко используются современными диетологическими клиниками и салонами красоты.

Недостатки диеты

Нередко в ежедневный рацион питания включаются соленые огурцы, которые не всегда разрешены людям, имеющим проблемы с выделительной системой. В таком случае следует пройти консультацию у лечащего врача и, конечно же, диетолога.

Данная методика похудения позволит получить хороший эффект, но предварительно нужно изучить все ее особенности, чтобы не ухудшилось состояние здоровья. Также не стоит забывать о ряде противопоказаний, так как далеко не всем разрешено включать в рацион исключительно огурцы, причем в любом виде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.